ধরুন যখনই কোলেস্টেরল লেভেল কম করা বা ট্রাই গ্লিসারাইড লেভেল কম করার কথা আমাদের মাথায় আসে সর্বপ্রথম যে ভেষজ উপাদান টি আমাদের মনে পড়ে সেটি হল গারলিক

বা রসুন অর্থাৎ এই গারলিক বা রসুন আমাদের হার্ট হেলথ এর জন্য বিশেষ উপকারী কিন্তু আপনি জানেন কি শুধু হার্ট হেলথ এর জন্যই নয় এছাড়া অসংখ্য উপকারিতা রয়েছে এই গারলিক

সেক্সে রসুনের উপরকারিতা

বা রসুনের মধ্যে যদি আপনি অর্থাৎ কি পদ্ধতিতে খেলে আপনি ম্যাক্সিমাম বেনিফিটস পেতে পারেন এবং সবশেষে জেনে নেব এই রসুন কত মাত্রায় আপনার খাওয়া উচিত তো

পর্যন্ত সঙ্গে থাকুন আমরা প্রায় সবাই জানি নিয়মিতভাবে রসুন খেলে আমাদের ব্লাড প্রেসার কন্ট্রোলে থাকে কিন্তু হয়তো এটা অনেকেই জানিনা যে নিয়মিতভাবে রসুন খেলে আমাদের ব্লাড প্রেসার কন্ট্রোলে থাকে

কেন রসুন খেলে আমাদের শরীরে নাইট্রিক অক্সাইড এর প্রোডাকশন বেড়ে যায় আর আমাদের শরীরে যখন নাইট্রিক অক্সাইড এর প্রোডাকশন বেড়ে যায় তখন আমাদের যে সমস্ত ব্লাড ভেসেলস গুলি রয়েছে

রসুনের উপকারিতা রসুন

বা রক্ত ধমনী গুলি রয়েছে সেগুলি ডায়লগ হয়ে যায় বা প্রসারিত হয়ে যায় ধমনী বলে যখন প্রসারিত হয়ে যায় তখন ব্লাডের প্রেস গবেষণায় দেখা গেছে যদি দুই কোয়া করে রসুন প্রতিদিন আপনি কন্টিনিউ তিন

মাস পর্যন্ত খেতে পারেন আপনার সিস্টোলিক প্রেসার 8.2 পর্যন্ত কমে যায় এবং ডায়াস্টোলিক প্রেসার সারে পাঁচ পর্যন্ত কমে যায় সিস্টোলিক প্রেসার প্রেসারটা আগ পর্যন্ত কমতে পারে এবং ডায়াস্টোলিক

প্রেসার অর্থাৎ নিচের প্রেসার টি আপনার 55 পর্যন্ত কমতে পারে তাই নিয়মিতভাবে আপনি কিন্তু রসুন অবশ্যই খেতে পারেন আপনার ব্লাড প্রেসার কে কন্ট্রোলে রাখার জন্য মধ্যে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টি প্রপার্টিজ

রসুনের উপকারিতা টিপস

রয়েছে যা আমাদের শরীরে প্রো ইনফ্লামেটরি সাইটোকাইনিন কম করে দেয় আরে প্রো ইনফ্লামেটরি সাইটোকাইনিন আমাদের শরীরে বিভিন্ন প্রকারের ক্রনিক ইনফ্লামেটরি ডিজিজ কে তৈরি করে

বলতে আপনার বিভিন্ন প্রকারের হার্টের সমস্যা হতে পারে আপনার আর্থারাইটিস এর মত সমস্যা হতে পারে আপনার ডায়াবেটিস হতে পারে আপনার ক্যান্সারের মতো সমস্যা হতে পারে তাই যদি আপনি

নিয়মিত ভাবে আপনার খাদ্য তালিকাতে রসুন রাখতে পারেন বা যদি আপনি প্রতিদিন দুই কোয়া করে রসুন খেতে পারেন তাহলে কিন্তু এই সমস্ত ক্রনিক ইনফ্লামেটরি ডিজিজ এর হাত থেকে কিন্তু আপনি

অনেকখানি রেহাই পেতে পারেন রসুন বা গার্লিক এর আরো একটি প্রমিনেন্ট বেনিফিট পাওয়া যায় সেটি হল রসুন বা গারলিক আমাদের রক্তে কোলেস্টেরলের মাত্রা কম করতে সাহায্য করে যদি

রসুনের উপকারিতা চুলের জন্য

আপনি তাহলে কিন্তু আপনার লিভার কোলেস্টেরল প্রোডাকশন এর মাত্রা ধীরে ধীরে কমিয়ে দেয় তার ফলে আপনার রক্তে এলডিএল অর্থাৎ ব্যাড কোলেস্টেরল এবং টোটাল কোলেস্টেরলের মাত্রা কম হয়ে

আছে কিন্তু একটা বিষয়ে আপনার মনে রাখা উচিত যে নিয়মিতভাবে রসুন খেলে লিভার কোলেস্টোরেল মাত্রা কম করে কিন্তু যদি আপনি বাইরের থেকে যে সমস্ত কোলেস্টেরলযুক্ত খাবার খান তার ফলে

যে কোলেস্টেরল আপনার রক্তে বৃদ্ধি পায় সেই কোলেস্টেরলের মাত্রা কিন্তু কম করতে সাহায্য করে না রসুন এরকম অনেক মানুষ আছেন যারা নিয়মিত আর এদিকে প্রচুর পরিমাণে কোলেস্টেরলযুক্ত

কালোজিরা ও রসুনের উপকারিতা

খাবার খেয়ে যান তারা ভাবেন আমরা তো নিয়মিতভাবে রসুন খাচ্ছি আমরা যতই কোলেস্টেরলযুক্ত খাবার খায় না কেন ওই কোলেস্টেরল আমাদের শরীরে হজম হয়ে যাবে কিন্তু এটা আদেও সম্ভব নয় তাই

আপনি সব সময় মনে রাখবেন রসুন খাওয়ার সাথে সাথে আপনাকে সঠিক ডায়েটও কিন্তু মেনটেন করে চলতে হবে তবেই কিন্তু আপনার রক্তে কোলেস্টেরলের মাত্রা ধীরে ধীরে কমে আসবে রসুন আমাদের

ইমিউনিটি পাওয়ার কে বুস্ট আপ করতে সক্ষম এক ধরনের অর্গান ও সালফার কম্পাউন্ড রয়েছে যা আমাদের শরীরে অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল এবং অ্যান্টিভাইরাল হিসেবে কাজ করে তার ফলে বিভিন্ন প্রকারের

ওজন কমাতে রসুনের উপকারিতা

সিজনাল ফ্লুতে কাশি জ্বর এই সমস্ত সমস্যা বিভিন্ন প্রকারের ব্যাকটেরিয়াল ইনফেকশন যেমন ধরুন আপনার ডিসেন্ট্রি ডায়রিয়া এই সমস্ত সমস্যা থেকেও কিন্তু অনেকখানি দূরে রাখতে পারে যদি

আপনি নিয়মিতভাবে রসুন খেতে পারেন রেগুলারলি রসুন খেলে ধীরে ধীরে আপনার রক্তের গাঢ়ত্ব এবং স্টিকিনেস কমে আসে আর যখন আপনার রক্তের গাঢ়ত্ব এবং স্টিকিনেস কমে আসে

তখন ব্লাড ক্লট এর মতন সমস্যার আপনাকে সম্মুখীন হতে হয় না আর যখন ব্লাড তটের মতন সমস্যা না থাকে তখন আপনার হার্ট অ্যাটাক বা স্ট্রোকের সম্ভাবনা ও কিন্তু অনেকটা কমে যায় রসুনের মধ্যে

আরো পড়তে পারেন :

দুধ বড় করার পদ্ধতি জানতে চাই

অরিজিনাল বায়োমেনিক্স প্লাস চেনার উপায়

রসুনের গুনাগুন ও উপকারিতা

প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট প্রপার্টিস রয়েছে যা আমাদের শরীরের ফ্রিরেডিকেল গুলিকে নিউট্রালাইজ করতে সক্ষম বলা ভালো আমাদের শরীরের মধ্যে যে সমস্ত ফ্রিরেডিকেল উৎপত্তি হয়

সে সমস্ত ফ্রিরেডিকেল গুলিকে ধ্বংস করতে সক্ষম রসুনের থেকে পাওয়া অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট গুলি আমাদের শরীর বিভিন্ন প্রকারের ইনফ্লামেটরি ডিজিজ এর থেকে দূরে থাকে আমাদের ব্লাড ভেসেলস

এ ইনফ্লামেশন কম হয় ব্লাড ভেসেলস চ্যাপ্টার কোলেস্টেরল এবং ট্রাই গ্লিসারাইড গম জমে আর ব্লাড ভেসেলস এর যখন আপনার কোলেস্টেরল এবং ট্রাই গ্লিসারাইড কম জমে তখন

মধু আর রসুনের উপকারিতা

এথেরোসক্লেরোসিস এর মত সমস্যাও কিন্তু কম হয় খুব ভালো একটা উৎস হতে পারে রসুন আমরা জেনে নেবো রসুন খাওয়ার সঠিক পদ্ধতি কি পদ্ধতিতে খেলে রসুন আপনাকে ম্যাক্সিমাম বেনিফিট দিতে পারবে

দেখুন রসুন থেকে ম্যাক্সিমাম বেনিফিটস পাওয়ার জন্য সবথেকে কার্যকরী পদ্ধতি হলো কাঁচা রসুন খাওয়া আজকাল বাজারে গার্লিক সাপ্লিমেন্ট এভেলেবেল এছাড়া আমরা রসুন তো

আপনার খাবারের সাথে মসলা হিসেবে খেয়েই থাকি কিন্তু আমার মতে রসুন খাওয়ার সবথেকে সহজ এবং সবথেকে কার্যকরী পদ্ধতি যেটি হল সেটি হল আপনি দুটি রসুনের কোয়া ছাড়িয়ে নেবেন

কাঁচা রসুনের উপকারিতা কি

সেটি আপনি মুখের মধ্যে দিয়ে চিবিয়ে খান তারপরে এক গ্লাস কুসুম কুসুম জল আপনি ধীরে ধীরে চুমুক দিয়ে খান কিন্তু সমস্যা হলো রসুনের কোয়া চিবিয়ে খেলে প্রচুর ঝাঁজ লাগে তার ফলে

অনেকেই রসুনের কোয়া চিবিয়ে খেতে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করে না এছাড়া গন্ধ সহ্য করতে পারে না রসুনের গন্ধ তাদের অপছন্দ তাই তারা রসুন চিবিয়ে খেতে পারে না সে ক্ষেত্রে

আমার মতামত আপনার একটা কাজ করবেন দুটি রসুনের কোয়া নিয়ে সেটিকে ক্রাশ করে নেবেন বা থেঁতো করে নেবেন তারপর ক্রাশ করা সে রসুনের কোয়া দুটি নিয়ে কুসুম গিলে খাওয়ার

পেনিসের রসুনের উপকারিতা

মতন করে আপনারা গিলে খেতে পারেন তার ফলে রসুনের কোয়া চিবিয়ে খেলে যে ঝাঁজ আপনি পান বা যদি ধরুন রসুনের গন্ধ আপনার অপছন্দ থাকে সেই সমস্ত ইস্যুগুলি আপনি এড়িয়ে চলতে পারবেন

ডোজ বা মাত্রা দেখুন সারাদিনে দুই কোয়া রসুন কিন্তু আপনার জন্য যথেষ্ট তাতে আপনি চিবিয়েই খান বা জল দিয়ে ট্যাবলেটের মতন গিলেই খান যেভাবেই খান না কেন দুই কোয়া রসুন

যদি আপনি প্রতিদিন খেতে পারেন তাহলে দুই কোয়া রসুন কিন্তু আপনার শরীরের জন্য বিশেষ উপকারী